Rückenschule

Warum Rückenschule?

Sie haben Rückenschmerzen im oberen, unteren oder im gesamten Rücken, die akut sind oder schon seit längerem bestehen?

Sie möchten endlich etwas unternehmen um ihre Schmerzen los zu werden?

Was wird gemacht?

In meinem Kurs beginnen wir mit einer ausführlichen Aufwärmphase, die aus Lockerungs- und Dehnübungen besteht sowie Übungen beinhaltet, die den Kreislauf in Schwung bringen.

Die anschließenden Rücken-, Bauch-, Dehn- und Körperspannungsübungen kräftigen und stärken den Rücken und den gesamten Körper.

Wir arbeiten regelmäßig mit Bällen, kleinen Gewichten, Therabändern und Swingsticks.

Abgerundet wird die Übungseinheit mit einer ausgiebigen und erholsamen Tiefenentspannung.

Wer ist bei mir richtig?

Ich gehe auf jeden Teilnehmer und seinen aktuellen und individuellen (Trainings-) Zustand ein. Es sind daher alle Menschen und Altersgruppen willkommen, die etwas für sich und ihren Rücken tun möchten und ihre körperliche Fitness verbessern wollen.

Wann, wie und wo?

Freitags, 9.30 - 11.00 Uhr.
Monatliche Kursgebühr: 18,00 €
Seniorenfreizeitstätte Stierstraße, Stierstraße 20A, 12159 Berlin.
Anmeldung über die Naturheilpraxis: 030 - 34 71 57 10